Psykologisk behandling

Utifrån evidens och beprövad erfarenhet 

Det kan gälla sorg, kris, ångest, oro, tvång, depression, utbrändhet, trauma, stresshantering, relationer eller att hantera att leva med en diagnos så som ADHD, Personlighetssyndrom eller Autism. Det kan gälla många saker på en gång. Livet passar sällan i en mall.

Vi träffas först för ett villkorslöst samtal kring vad du/ni vill ha hjälp med. Du kommer ha möjlighet att ställa frågor. Efter samtalet kommer du att ha fått stöd i den aktuella situationen och en övergripande bild av vilka behandlingsalternativ som finns och vad behandlingen kommer att innebära. Du får sedan bestämma om du vill fortsätta kontakten. 

Kostnad per besök är 1200. Behandling kan även ske via mail eller telefon. Priser för detta görs upp från fall till fall.

Behandlingsmetoder jag använder

IPT 

Interpersonell psykoterapi (IPT) är en strukturerad form av psykoterapi som fokuserar på hur problem i mänskliga relationer och psykisk hälsa hänger ihop. Våra relationer kan både fungera som skyddsnät eller som förstärkande av psykisk ohälsa. I IPT fokuserar vi på hur just dina relationer kan formas för att främja hälsa och stärka dig som person. IPT har ofta god effekt vid depression, svår sorg och kriser. 

ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) uttalas som engelskans "act", agera. Det är en terapiform där det ställs existentiella frågor om vad du ser som viktigt i ditt liv och hur du kan ta dig i den riktningen utifrån just dina förutsättningar. ACT är en praktisk och aktiv behandlingsform full av metaforer. ACT har ofta god effekt vid långvarig smärta, stress och oro.

FACT

Fokuserad ACT (FACT) är en kortare behandlingsinsats på upp till fem samtal utifrån kärnkomponenterna i ACT. Tillsammans arbetar vi med att hitta och möjliggöra den förändring som du är beredd att göra och som allra mest höjer din livskvalitet och funktionsnivå.

PDT

I psykodynamisk psykoterapi (PDT) ses psykiska symtom som en följd av att individen, ofta på ett omedvetet plan, försöker hantera och lösa motstridiga och problematiska relationer och inre konflikter. Målet i PDT är att du ska få hjälp att förstå och bearbeta de inre konflikter som ligger till grund för hur du mår och fungerar i olika situationer och därigenom kan komma fram till ett mer konstruktivt sätt att förhålla dig till dig själv, andra människor och livssituationer. 

KBT

Kognitiv beteende terapi (KBT) kan ses som ett paraplybegrepp för många olika metoder med fokus på att arbeta med personers beteenden. Tillsammans identifierar vi problemområden och utformar behandlingsmål. Sen arbetar vi strukturerat för att uppnå dessa via olika övningar och hemuppgifter. Hemuppgifterna är en del i det terapeutiska arbetet för att snabbare kunna använda det nya förhållningssättet till att hantera olika situationer i livet. Ett centralt behandlingsinslag är exponering. Hemuppgifterna innebär ofta att man gradvis utsätter sig för det man har svårt för, i hanterbara steg. KBT har ofta god effekt vid ångestproblematik, tvång, fobier och egentlig depression, alkoholproblem, ätstörningar och kronisk smärta.